odpowiedzi do

Witam serdecznie. Krotko: schudłem 15 kg odkąd zacząłem ćwiczyć i chciałbym teraz się troszkę "wyciąć". Nie jestem zadowolony ze swoich rąk i ogólnie tego co od pasa w górę. Stosuje dietę wysokobiałkową ale chciałbym dodać do tego jakiś suplement i w tym miejscu proszę o poradę. Białko, kreatyna? Będę wdzięczny za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] pytanie - jak dużą rolę odgrywają mięśnie w procesie utraty tkanki tłuszczowej? Czy osoba, która ma bardzo małą ilość mięśni może skutecznie zrzucić tkankę tłuszczową do względnie niskiego poziomu? wiadomo, że metabolizm jest wtedy spowolniony, jest mniej mitochondriów, itd. prosiłabym o odpowiedzi osoby naprawdę "siedzące w temacie". pozdrawiam

Witam wszyskich! Zastanawia mnie ile po rozmieszniu gainera moze on stać nie tracac na wartości. Przykładowo rozrabiam go rano kolo 8 i czy do 11 moze stac nie tracac nic na tym. Dzieki za odpowiedzi.

Witam Mam taki problem otóż trenuję boks już parę miesięcy i tu moje pytanie: mam wadę wzroku, nosze okulary. Na sparingach jest ok nie przeszkadza mi to tylko mam mieć niedługo badania na zawody i jak będzie mnie badać okulista to czy mnie dopuści do zawodów. Proszę o wyrozumiałość i czekam na odpowiedzi Z góry dzięki !

Witam mam takie do was pytanie malutkie. Dowiedziałem sie od bardzo dużo osób o cell pomp ponoć jest B.Dobry. Więc was pytam czy dużo idzie na siłę ? Masę ? I czy ogólnie dużo daje ?? Czekam na wasze odpowiedzi piszcie proszę ..... Dzięki z Góry Pozdro.

Witam mam 180 wzrostu i waze 70kg chce od lutego zaczac brac Gain Bolic 6000 (4kg) I Kreatyne a po jakims miesiacu dozycic do tego metke ruska;] DOdam Ze cwicze od 5 mscu;] Coo tym sadzice pojdzie cos? Aha i jaka Kreatyne radzicie? Olimp 2500? prosze o szybko odpowiedzi pozdrawiam

witam wszystkich panowie jest sprawa zaczynam cykl pod sile i mam 300zl do wydania na ten cykl na odzywki a wiec tak cos o sobie staz 2,5 lat przebyte cykle mono kilka cp 1 xpand 1 i teraz pytanko co bysci ze stackow polecili mi na 6 tygodni???? jak cos pominolem to pytac ;p Dzieki za wszystkie odpowiedzi Pozdro

Witam! Jaki obecnie są najlepsze Gainery ?? Cena od 100zł do 200zł Co byście mogli polecić ?? Od dłużeszgo czasu nie byłem na forum i troszkę wyleciałem z tematu :( Czekam na wasze odpowiedzi...

[...] sie uzycia spalaczy tłuszczów oraz przedtreningówek i ich ewentualnego wplywu na pozytywny wynik testu narkotykowego. Odpowiedz jest dla Mnie istotna gdyz przebywam w Zakładzie Karnym i wychodze do pracy poza teren zakładu i mam możliwość brania w/w odżywek , lecz jest to uzależnione od waszych odpowiedzi czy owe specyfiki mają wplyw na test

Można powiedzieć że zaczynam swoją przygodę z siłownią i nie bardzo wiem jaki trening byłby najlepszy. Czytałem parę artykułów na ten temat ale w żadnym nie ma jednoznacznej odpowiedzi co będzie nalepsze np SPLIT czy może FBW ? ile razy ćwiczyć w tygodniu 3 a może 5 ? I w sumie najważniejsze dla mnie pytanie jaki plan treningowy ułożyć przy moim [...]

Hej,jakie polecacie Boostery NO??Myslalem nad NitrobolonII ALE NIEWIEM. Interesuja mnie nie drogie a dobre,bez kreatyny lub z mala iloscia. Potrzebny jest mi taki poniewaz chce dorzucic to do cyklu PH Kreatyne chce zastosowac po cyklu. Z góry dzieki za odpowiedzi.

Witam! Piszę kolejny raz, ponieważ nie otrzymałem odpowiedzi. Zamierzam biegać na bieżni. Waham się nad kupnem bieżni do 12km/h, a do 16km/h. Czy ta pierwsza mi wystarczy do biegania?

Jako malo jeszcze zorientowany w temacie treningu silowego, mam kolejne pytanie do doswiadczonych forumowiczow: Chcialbym dowiedziec sie czy istnieje sens pozbywania sie zbednej tkanki tluszczowej zanim rozpocznie sie treningi, ktore w pierwszej fazie polegac beda oczywiscie na budowaniu sylwetki? Z gory Dzieki za odpowiedzi.

Witam, mam 17lat. Od 3miesięcy chodzę na siłownię. Dopiero od niedawna mam internet, i dowiedziałem się, iż na początku należy robić trening ogólnorozwojowy. Ja robiłem zwykły 3-dniowy split, o tymże treningu nie mniałem pojęcia. I teraz pytanie, czy trzeba "wracać się" do tego czy można to sobie odpuścić? Z góry dziękuję za odpowiedzi. :)

Czy Tribusteron 60 można użyć z myślą jako afrodyzjak? Czy po zakończonym cyklu wszystko wraca do normy (potencja , libido)? Czy w przyszłości moga być jakieś skutki uboczne stosowania tego preparatu w tak młodym wieku (mam 19,5 lat)? Bardzo prosze o poważne odpowiedzi.

Witam. mam pytanie czy moge doliczyc do diety 1 piwo 0,5l, jeżeli oblicze ile białka mi to zetnie i uwzglednie to w diecie. Pytam sie na poważnie, i prosze o odpowiedzi, z góry dzięki

Witam, chciałbym się dowiedzieć, czy są przeprowadzane trochę późniejsze zapisy na taekwondo gdzieś we Wrocławiu, wszędzie gdzie patrzyłem termin już dawno minął z reguły to początek września, interesuje mnie jak najbliższy termin żeby zacząć od początku a nie dochodzić do grupy. Proszę o odpowiedzi, z góry dziękuje

[...] na silowni niecale 2 lata. Moj problem: Pracuje codziennie od godziny 7 do ( czas nieokreslony) chcialbym abyscie pomogli mi ulozyc diete przystosowana dla ludzi z moim trybem zycia. Jak juz powiedzialem pracuje codzinnie od 7 rano. Moje przerwy w pracy 1) 9:30 2) 12:30 3) 15:30 dalej zalezy od godzin pracy. PRosze o odpowiedzi pozdrawiam

czytalem i nie znalazlem konkretnej odpowiedzi co lepsze na odstające łopatki? podczas treningu na plecy na drązku do karku czy do klatki? czy moze robic to i to :P

Podczas cyklu kreatynowego wiadomo nie wolno pić.Ale ja mam takie pytanie...czy w połączeniu z alkoholem mogą wystąpić jakieś reakcje które mają wpływ na mózg(zachowywnie się dziwnie, zaczepnie w stosunku do innych, robienie z siebie idioty)?Prosze o poważne odpowiedzi bo to dla mnie ważne.